Главная
Пауэрлифтинг
Тхэквондо
Худ. гимнастика
Хоккей
Плавание
Водное поло
Волейбол
Настольный теннис
Самбо
Футбол
Наши комплексы
СГК Зима-Лето
СГК Кристалл
СГК Риф
СГК Коралл
СГК Вега
СГК Посейдон
ФАСК Кристалл
Фитнес для женщин
Календарь событий
СК "Кристалл" Все расписание
Наши комплексы
СГК Метелица
Зеленый Остров
Гостиница Спорт
Постоялый Двор
Фитнес-Центр
Старая Башня
Авеню
Арена 300
Новости
5/12/2018
1/12/2018
27/11/2018
26/11/2018
17/11/2018
О комплексе

В комплексе находится бассеин 14*25метров, глубиной 2,2 метра на 6 стандартных дорожек, предназначенный для массового и профессионального, классического и подводного, синхронного плавания и водного поло. А в отдельном малом бассейне имеются водные атракционы. В водном комплексе также имеется первый в России уникальный зал сухих тренировок. Здесь,конечно же,присутствуют большие раздевалки и комфортабельные сауны.

В "Кристалле" расположен тренажерный зал, залы для занятий тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом. Зал для художественной гимнастики оборудован зеркалами и гимнастическими станками. Универсальный большой зал площадью в тысячу квадратных метров оборудован для многих игровых видов спорта, тренировок и проведения соревнований по волейболу, большому теннису, баскетболу, регби, настольному теннису. Зал также легко переоборудуется под тренировки и проведение соревнований по бальным и спортивным танцам, фехтованию, боксу, борьбе и другим видам спорта, а также для проведения корпоративов. В здании комплекса имеется конференц-зал, судейская, электронные табло для различных видов спорта, зрительские места, массажный кабинет, сауны. Каждый зал оборудован раздевалками, душевыми и необходимым инвентарем, а вентиляционные и осветительные системы позволяют эффективно и зрелищно организовать и провести как тренировочные сборы, так и соревнования самого высокого ранга.

Секции
Наименование Кол-во занятий Стоимость
Дети от 4 до 7 лет 1 320 р.
8 2300 р.
Дети от 7 до 9 лет 1 250 р.
8 1800 р.
12 2100 р.
Дети от 9 до 18 лет 1 220 р.
8 1500 р.
12 1800 р.
Спортивная группа Юношеский разряд (абонемент) 2200 р.
I-III разряды (абонемент) 2000 р.
I разряд и выше (абонемент) 1700 р.
Взрослая группа 1 350 р.
8 2000 р.
Школьники (организованно) 1 200 р.
Аквааэробика
(подробности)
1 350 р.
8 2500 р.
12 2700 р.

1 занятие включает себя 45 минут аквааэробики,15 минут свободного плавания и 15 минут сауны.

Аквааэробика – единственная процедура, при принятии которой не только получаешь удовольствие, но и оздоровляешь свой организм. Без видимых усилий.
Пять причин, чтобы заняться аквааэробикой:

Причина 1. Худеем и избавляемся от целлюлита. Движение в воде – самый эффективный способ похудеть и избавиться от целлюлита. Поскольку вода примерно в 700 раз плотнее воздуха, то тренировка превращается в напряжённое сражение с упрямой средой. При этом в организме одновременно работает практически вся мускулатура. Во всех других видах спортивных упражнений работают, в основном, ноги. А воде ваши конечности совершают нетипичные движения – сразу в нескольких плоскостях (в горизонтальной и вертикальной).

Причина 2. Зарядка для суставов. Вода – естественный массажист. Только в воде можно разработать самый «трудный» сустав – тазобедренный. С возрастом этот сустав начинает «деревенеть». И как раз с утратой гибкости таза сексопатологи связывают снижение либидо. Кроме этого вода насыщает кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. К тому же после такого массажа тело не испытывает болевых ощущений в мышцах, даже после интенсивных тренировок. В воде ваше тело будет парить как в космосе, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.

Причина 3. Стимуляция кровоснабжения. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и, как следствие, жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно-сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. А это чрезвычайно полезно для тех, кто страдает варикозным расширением вен – водные занятия улучшат их самочувствие.

Причина 4. Ритмичное дыхание. Вода диктует нам правила дыхания. Наши вдохи и выдохи подчинены ритмике наших движений, а потому дыхание становится ритмичным. Любой врач подтвердит, что глубокое ритмичное дыхание – мощнейший фактор хорошей работы сердечно-сосудистой системы.

Причина 5. Хорошее настроение и комфорт. Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и раскованно людям любой комплекции. Даже если вы просто подвигаетесь в воде под ритмичную музыку, вы получите заряд бодрости и хорошего настроения, а следовательно максимальный эффект от занятий будет максимальным. Занятия аквааэробикой проходят в бассейнах спорткомплекса "ЗимаЛето" и "Кристалл" под руководством высококвалифицированных инструкторов. Для того, чтобы заниматься водной гимнастикой, уметь плавать совершенно необязательно. Кроме этого спорткомплекс «ЗимаЛето» предлагает сеансы гидромассажа. Сеансы гидромассажа способствуют снятию спазмов и мышечной релаксации, стимулируют физиологические процессы организма, повышают тонус и эластичность кожи, а так же обладают антицеллюлитным действием.

Разовое посещение:
Наименование Стоимость
Посещение сауны и бассейна 240 р./час
Аренда плавательной дорожки 1500 р./час
Аренда бассейна 12000 р./час

Услуги игрового зала

Наименование Стоимость
Аренда 1200р./час
Большой теннис 1500 р./час

Услуги тренажерного зала

Наименование Стоимость
Разовое посещение 200 р.
12 занятий 1200 р.
Аренда зала 1500 р.
Настольный теннис (стол) 150 р.

Режим работы тренажерного зала - ежедневно с 11.00 до 22.00. подробности

Зачем ходить в тренажерный зал?

В последние несколько лет отношение к тренажерным залам существенно изменилось. Робкое знакомство с ними переросло в массовое увлечение, независимое от пола и возраста. Цели у всех занимающихся очень похожие. Каждый стремится стать более привлекательным, подтянутым и жизнерадостным. Если занимающихся абстрактно поделить на две категории - мужчины и женщины, то у каждой из них можно выявить самые необходимые цели. Мужчины стремятся к увеличению мышечной массы, улучшению силовых способностей, повышению скоростно-силовых качеств. У женщин задачи немного отличаются. Основной является незначительная коррекция веса тела, удержание его, повышение мышечного тонуса, снятие психологического стресса и, конечно же, сексуальная привлекательность, которая была, есть и будет основной женской составляющей.

Доверьтесь профессионалам

Тренажерные залы СГК «Кристалл» и СГК «ЗимаЛето» позволяют решить поставленную задачу в максимально короткие сроки за счет огромного выбора методических программ, грамотного подбора силового оборудования. Программы тренировок разработаны в соответствии с самыми последними методиками, а ведут занятия лучшие тренеры города, обладатели высоких спортивных титулов и наград. К тому же, для любителей фитнеса в тренажерном зале специально разработаны 8 программ. Профессионально укомплектованные залы с отличными тренажёрами, которые позволяют не только укрепить сердечно-сосудистую систему, нарастить мышечную массу и поднять мышечный тонус, но и получить заряд бодрости и энергии.

Записаться на занятия можно по телефону тренеров – на странице пауэрлифтинга.

Услуги гостиницы

Тип номера

Стоимость 24 часов

Стоимость 12 часов

Количество номеров

Люкс 3500 р. 1 шт.
Одноместн. 2500 р. 1300 р. 2 шт.
2-х местн. 2000 р. 1000 р. 6 шт.
3-х местн. 2400 р. 1300 р. 30 шт.
4-х местн. 2800 р. 1500 р. 2 шт.
5-и местн. 3500 р. 1850 р. 6 шт.
6-и местн. 4200 р. 2200 р. 3 шт.
МИГ 300 р./чел 3 шт.
Таун-хаус. 600 р./чел 27 шт.
Конференц-зал 1000 р./час  

Расчет оплаты с фактического часа заезда. В каждом номере находится кондиционер и телевизор.

фото

Услуги ресторана

120 посадочных мест. Европейская кухня. Проведение любых торжеств, спортивных мероприятий, корпоративных заездов. Средний счет 600-700 р. (без спиртного).

Наименование Стоимость
Заказ банкета от 800р до 1300р за человека+15% за обслуживание от общей стоимости заказа. При заказе от 1300р разрешен алкоголь гостей.
Аренда ресторана после 24:00 1000 р./час

Услуги массажиста

Тип массажа Стоимость
Расслабляющий 600 р.
Общий 700 р.
Антицеллюлитный 300 р.
Медовый 250 р.

Доступны и другие виды массажа (в том числе детские общие и лечебные массажи).подробности

В спорткомплексе "Кристалл" и "ЗимаЛето" квалифицированные медсестры-массажистки Александра Ковзалова и Людмила Тервонен ежедневно ведут прием пациентов.Массаж - одна из редких процедур, поклонником которой может назвать себя практически каждый. К специалисту по массажу мы чаще всего обращаемся при боли в спине, однако по завершении курса с удивлением для себя отмечаем, что в организме произошли благоприятные перемены: улучшился тонус мышц, повысилась работоспособность, лучше стал сон и самочувствие в целом. Кроме того, под действием массажа происходит нормализация кровяного давления, улучшается питание тканей, проходят отеки. По словам массажистки спортклуба "Кристалл" Александры Ковзаловой, массаж наполняет энергией тело и развеивает тяжелые думы, помогает лучше относиться к себе, делает нас оптимистами. "Массаж, воздействуя на жизненно важные органы, возвращает организму способность к самовосстановлению", - добавляет Ковзалова.

В зависимости от ожидаемого эффекта в "Кристалле" и "ЗимаЛето" вам могут предложить различные виды массажа.

Классический массаж

Физиологическое действие общего классического массажа заключается в том, что при помощи различных массажных приемов удается улучшить и часто нормализовать функции организма. Под воздействием массирующих движений усиливается выделение тканевых гормонов, воздействующих, в свою очередь, на различные органы и системы органов.

Релаксирующий массаж

Помимо тонизирующего, массаж способен оказывать на организм и релаксирующее, успокаивающее действие. Релаксация, расслабление положительно влияет и на интеллект, и на психику. Помимо явной пользы глубокая релаксация доставляет удовольствие. В состоянии полного умиротворения организм вырабатывает эндорфины - гормоны, вызывающие эйфорию, способные облегчать боль. "Опыт свидетельствует, что они эффективнее любых таблеток", - отмечает массажист.

Антицеллюлитный массаж

В настоящее время все чаще женщины обращаются к специалистам по массажу для избавления от целлюлита. Целью его является освобождение жировых отложений кожи из множества очагов застоя, образующих под кожей структуру, которая напоминает перепутанную паутину и придает коже неприятный внешний вид апельсиновой корки.

На этом разновидности массажей не закончены - это только основные его разновидности.

Наш адрес: город Бердск, микрорайон Зеленый Остров 9.

Телефон бассейна: 8(38341) 3-30-30.

Телефон гостиницы: 8(38341) 3-01-11.