Главная
Пауэрлифтинг
Художественная гимнастика
Хоккей
Плавание
Водное поло
Волейбол
Настольный теннис
Самбо
Футбол
Наши комплексы
СГК Зима-Лето
СГК Кристалл
СГК Риф
СГК Коралл
СГК Вега
СГК Посейдон
ФАСК Кристалл
Календарь событий
СК "Кристалл" Все расписание
Наши комплексы
СГК Метелица
Зеленый Остров
Гостиница Спорт
Постоялый Двор
Фитнес-Центр
Старая Башня
Авеню
Арена 300
Новости
12/10/2018
10/10/2018
10/10/2018
10/10/2018
7/10/2018
27/09/2018
27/09/2018
24/09/2018
21/09/2018
20/09/2018
20/09/2018
18/09/2018
18/09/2018
17/09/2018
О комплексе

В комплексе находится бассеин 14*25метров, глубиной 2,2 метра на 6 стандартных дорожек, предназначенный для массового и профессионального, классического и подводного, синхронного плавания и водного поло. А в отдельном малом бассейне имеются водные атракционы. В водном комплексе также имеется первый в России уникальный зал сухих тренировок. Здесь,конечно же,присутствуют большие раздевалки и комфортабельные сауны.

В "Кристалле" расположен тренажерный зал, залы для занятий тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом. Зал для художественной гимнастики оборудован зеркалами и гимнастическими станками. Универсальный большой зал площадью в тысячу квадратных метров оборудован для многих игровых видов спорта, тренировок и проведения соревнований по волейболу, большому теннису, баскетболу, регби, настольному теннису. Зал также легко переоборудуется под тренировки и проведение соревнований по бальным и спортивным танцам, фехтованию, боксу, борьбе и другим видам спорта, а также для проведения корпоративов. В здании комплекса имеется конференц-зал, судейская, электронные табло для различных видов спорта, зрительские места, массажный кабинет, сауны. Каждый зал оборудован раздевалками, душевыми и необходимым инвентарем, а вентиляционные и осветительные системы позволяют эффективно и зрелищно организовать и провести как тренировочные сборы, так и соревнования самого высокого ранга.

Секции
Наименование Кол-во занятий Стоимость
Детская секция. Стоимость уточняйте у тренеров. 1 200 р.
8 1800 р.
12 2200 р.
Аквааэробика
(подробности)
1 350 р.
8 2000 р.
12 2500 р.

1 занятие включает себя 45 минут аквааэробики,15 минут свободного плавания и 15 минут сауны.

Аквааэробика – единственная процедура, при принятии которой не только получаешь удовольствие, но и оздоровляешь свой организм. Без видимых усилий.
Пять причин, чтобы заняться аквааэробикой:

Причина 1. Худеем и избавляемся от целлюлита. Движение в воде – самый эффективный способ похудеть и избавиться от целлюлита. Поскольку вода примерно в 700 раз плотнее воздуха, то тренировка превращается в напряжённое сражение с упрямой средой. При этом в организме одновременно работает практически вся мускулатура. Во всех других видах спортивных упражнений работают, в основном, ноги. А воде ваши конечности совершают нетипичные движения – сразу в нескольких плоскостях (в горизонтальной и вертикальной).

Причина 2. Зарядка для суставов. Вода – естественный массажист. Только в воде можно разработать самый «трудный» сустав – тазобедренный. С возрастом этот сустав начинает «деревенеть». И как раз с утратой гибкости таза сексопатологи связывают снижение либидо. Кроме этого вода насыщает кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. К тому же после такого массажа тело не испытывает болевых ощущений в мышцах, даже после интенсивных тренировок. В воде ваше тело будет парить как в космосе, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.

Причина 3. Стимуляция кровоснабжения. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и, как следствие, жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно-сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. А это чрезвычайно полезно для тех, кто страдает варикозным расширением вен – водные занятия улучшат их самочувствие.

Причина 4. Ритмичное дыхание. Вода диктует нам правила дыхания. Наши вдохи и выдохи подчинены ритмике наших движений, а потому дыхание становится ритмичным. Любой врач подтвердит, что глубокое ритмичное дыхание – мощнейший фактор хорошей работы сердечно-сосудистой системы.

Причина 5. Хорошее настроение и комфорт. Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и раскованно людям любой комплекции. Даже если вы просто подвигаетесь в воде под ритмичную музыку, вы получите заряд бодрости и хорошего настроения, а следовательно максимальный эффект от занятий будет максимальным. Занятия аквааэробикой проходят в бассейнах спорткомплекса "ЗимаЛето" и "Кристалл" под руководством высококвалифицированных инструкторов. Для того, чтобы заниматься водной гимнастикой, уметь плавать совершенно необязательно. Кроме этого спорткомплекс «ЗимаЛето» предлагает сеансы гидромассажа. Сеансы гидромассажа способствуют снятию спазмов и мышечной релаксации, стимулируют физиологические процессы организма, повышают тонус и эластичность кожи, а так же обладают антицеллюлитным действием.

Разовое посещение:
Наименование Стоимость
Посещение сауны и бассейна 240 р./час
Аренда плавательной дорожки 1500 р./час
Аренда бассейна 12000 р./час

Услуги игрового зала

Наименование Стоимость
Аренда 1200р./час
Большой теннис 1500 р./час

Услуги тренажерного зала

Наименование Стоимость
Разовое посещение 200 р.
12 занятий 1200 р.
Аренда зала 1500 р.
Настольный теннис (стол) 150 р.

Режим работы тренажерного зала - ежедневно с 11.00 до 22.00. подробности

Зачем ходить в тренажерный зал?

В последние несколько лет отношение к тренажерным залам существенно изменилось. Робкое знакомство с ними переросло в массовое увлечение, независимое от пола и возраста. Цели у всех занимающихся очень похожие. Каждый стремится стать более привлекательным, подтянутым и жизнерадостным. Если занимающихся абстрактно поделить на две категории - мужчины и женщины, то у каждой из них можно выявить самые необходимые цели. Мужчины стремятся к увеличению мышечной массы, улучшению силовых способностей, повышению скоростно-силовых качеств. У женщин задачи немного отличаются. Основной является незначительная коррекция веса тела, удержание его, повышение мышечного тонуса, снятие психологического стресса и, конечно же, сексуальная привлекательность, которая была, есть и будет основной женской составляющей.

Доверьтесь профессионалам

Тренажерные залы СГК «Кристалл» и СГК «ЗимаЛето» позволяют решить поставленную задачу в максимально короткие сроки за счет огромного выбора методических программ, грамотного подбора силового оборудования. Программы тренировок разработаны в соответствии с самыми последними методиками, а ведут занятия лучшие тренеры города, обладатели высоких спортивных титулов и наград. К тому же, для любителей фитнеса в тренажерном зале специально разработаны 8 программ. Профессионально укомплектованные залы с отличными тренажёрами, которые позволяют не только укрепить сердечно-сосудистую систему, нарастить мышечную массу и поднять мышечный тонус, но и получить заряд бодрости и энергии.

Записаться на занятия можно по телефону тренеров – на странице пауэрлифтинга.

Услуги гостиницы

Тип номера

Стоимость 24 часов

Стоимость 12 часов

Количество номеров

Люкс 3500 р. 1 шт.
Одноместн. 2500 р. 1300 р. 2 шт.
2-х местн. 2000 р. 1000 р. 6 шт.
3-х местн. 2400 р. 1300 р. 30 шт.
4-х местн. 2800 р. 1500 р. 2 шт.
5-и местн. 3500 р. 1850 р. 6 шт.
6-и местн. 4200 р. 2200 р. 3 шт.
МИГ 300 р./чел 3 шт.
Таун-хаус. 600 р./чел 27 шт.
Конференц-зал 1000 р./час  

Расчет оплаты с фактического часа заезда. В каждом номере находится кондиционер и телевизор.

фото

Услуги ресторана

120 посадочных мест. Европейская кухня. Проведение любых торжеств, спортивных мероприятий, корпоративных заездов. Средний счет 600-700 р. (без спиртного).

Наименование Стоимость
Заказ банкета от 800р до 1300р за человека+15% за обслуживание от общей стоимости заказа. При заказе от 1300р разрешен алкоголь гостей.
Аренда ресторана после 24:00 1000 р./час

Услуги массажиста

Тип массажа Стоимость
Расслабляющий 600 р.
Общий 700 р.
Антицеллюлитный 300 р.
Медовый 250 р.

Доступны и другие виды массажа (в том числе детские общие и лечебные массажи).подробности

В спорткомплексе "Кристалл" и "ЗимаЛето" квалифицированные медсестры-массажистки Александра Ковзалова и Людмила Тервонен ежедневно ведут прием пациентов.Массаж - одна из редких процедур, поклонником которой может назвать себя практически каждый. К специалисту по массажу мы чаще всего обращаемся при боли в спине, однако по завершении курса с удивлением для себя отмечаем, что в организме произошли благоприятные перемены: улучшился тонус мышц, повысилась работоспособность, лучше стал сон и самочувствие в целом. Кроме того, под действием массажа происходит нормализация кровяного давления, улучшается питание тканей, проходят отеки. По словам массажистки спортклуба "Кристалл" Александры Ковзаловой, массаж наполняет энергией тело и развеивает тяжелые думы, помогает лучше относиться к себе, делает нас оптимистами. "Массаж, воздействуя на жизненно важные органы, возвращает организму способность к самовосстановлению", - добавляет Ковзалова.

В зависимости от ожидаемого эффекта в "Кристалле" и "ЗимаЛето" вам могут предложить различные виды массажа.

Классический массаж

Физиологическое действие общего классического массажа заключается в том, что при помощи различных массажных приемов удается улучшить и часто нормализовать функции организма. Под воздействием массирующих движений усиливается выделение тканевых гормонов, воздействующих, в свою очередь, на различные органы и системы органов.

Релаксирующий массаж

Помимо тонизирующего, массаж способен оказывать на организм и релаксирующее, успокаивающее действие. Релаксация, расслабление положительно влияет и на интеллект, и на психику. Помимо явной пользы глубокая релаксация доставляет удовольствие. В состоянии полного умиротворения организм вырабатывает эндорфины - гормоны, вызывающие эйфорию, способные облегчать боль. "Опыт свидетельствует, что они эффективнее любых таблеток", - отмечает массажист.

Антицеллюлитный массаж

В настоящее время все чаще женщины обращаются к специалистам по массажу для избавления от целлюлита. Целью его является освобождение жировых отложений кожи из множества очагов застоя, образующих под кожей структуру, которая напоминает перепутанную паутину и придает коже неприятный внешний вид апельсиновой корки.

На этом разновидности массажей не закончены - это только основные его разновидности.

Наш адрес: город Бердск, микрорайон Зеленый Остров 9.

Телефон бассейна: 8(38341) 3-30-30.

Телефон гостиницы: 8(38341) 3-01-11.