Главная
Пауэрлифтинг
Художественная гимнастика
Хоккей
Плавание
Водное поло
Волейбол
Настольный теннис
Самбо
Футбол
Наши комплексы
СГК Зима-Лето
СГК Кристалл
СГК Риф
СГК Коралл
СГК Вега
СГК Посейдон
ФАСК Кристалл
Календарь событий
СК "Кристалл" СК "Зима-Лето" СК "Вега" СК "Коралл" СК "Риф" События на выезде
10 февраля 2016 СК "Кристалл".У-шу. Первенство Сибирского Федерального Округа.
19 февраля 2016 Греко-римская борьба в СК "Кристалл". Возраст участников до 21 года.
26 марта 2016 Футбол в СК "Вега". Первенство "Регион-спорт".
31 марта 2016 Турнир по художественной гимнастике в СК "Вега",посвященный 300-т летию г.Бердска,на призы президента СК "Кристалл" Голубева В.А.
10 апреля 2016 Финальный этап суперлиги Росси по баскетболу,2 дивизион,женские команды.
11 апреля 2016 1/4 плей-офф по баскетболу среди женских команд. "Динамо" (Новосибирск)- "УГМК" (Екатеринбург).
20 апреля 2016 35-й всероссийский турнир по настольному теннису, посвященный Дню победы. 1999 год и младше.
21 апреля 2016 Хоккей. Турнир детей 2008г.р.
23 апреля 2016 Соревнования по силовому гимнастическому подъему в СК "Кристалл".
2 мая 2016 Регбол в СК "Кристалл".Турнир посвященный 71-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне.
7 мая 2016 Соревнования по поднятию штанги в СК "Кристалл". Чемпионат НСО,посвященный Дню Победы.
7 мая 2016 Соревнования по тхэквандо в СК "Вега". Первенство НСО,возраст участников-от 7 до 17 лет.
14 мая 2016 СК "Кристалл", каратэ. Первенство и Чемпионат Новосибирской области.
14 мая 2016 Чирлидинг в СК "Вега". Открытый чемпионат г.Бердска.
15 мая 2016 СК "Кристалл", фехтование. II этап соревнований "Шпага Сибири".
19 мая 2016 СК "Вега" с 9:00 - Пауэрлифтинг любители, мас-рестлинг
19 мая 2016 Пауэрлифтинг в СК "Вега". Фестиваль силовых видов спорта "Вызов Сибири-4".
20 мая 2016 СК "Вега" с 9:00 - Жим лёжа любители, пауэрспорт и народный жим любители, русский жим, армлифтинг.
21 мая 2016 СК "Вега" с 9:00 - Пауэрлифтинг профессионалы, 17:00 - фитнес-бикини, 18:00 - бои ММА
22 мая 2016 СК "Вега" с 9:00 - Жим лёжа профессионалы, народный жим и пауэрспорт профессионалы, 14:00 - воздушная акробатика, 16:00 - силовой экстрим (на стадионе)
25 мая 2016 VI летняя Спартакиада пенсионеров Новосибирской области.В программу включено плавание, стритбол, мини-футбол, шахматы.
19 июня 2016 СК "Кристалл", турнир ветеранов по баскетболу.
27 июня 2016 Футбол в ФАСК "Кристалл". Финальные областные игры "Кожаный мяч".
6 июля 2016 Всероссийские соревнования по футболу "Кожаный мяч" в ФАСК "Кристалл". Соревнования будут проходить 7 дней.
24 августа 2016 Международный турнир по баскетболу на призы Заслуженного тренера России Л.А. Ячменева в СК "Вега".
10 сентября 2016 Панкратион (бои без правил) на призы А.А. Карелина в СК "Вега".
17 сентября 2016 Соревнования по Кудо в СК "Вега".
20 сентября 2016 Настольный теннис в СК "Вега". XXII Всероссийский турнир.
1 октября 2016 Тхеквандо в СК "Кристалл". Чемпионат НСО среди детей 16 лет и старше.
5 октября 2016 Бокс в СК "Вега", турнир памяти В.И. Шипичука.
8 октября 2016 Стрельба из лука в СК "Кристалл". Первенство НСО.
9 октября 2016 Турнир по Каратэ в СК "Вега", первенство и чемпионат НСО.
16 октября 2016 Первенство НСО по пауэрлифтингу в СК "Кристалл".
16 октября 2016 Баскетбол, премьер-лига, команда "Динамо" в СК "Вега".
22 октября 2016 Греко-римская борьба в СК "Вега". Первенство среди юношей НСО 2001-2002 г.р.
25 октября 2016 Вольная борьба в СК "Вега". Чемпионат России до 16-ти лет.
29 октября 2016 Киокусинкай в СК "Вега". XXV ежгодный межрегиональный турнир.
29 октября 2016 Турнир по большому теннису в СК "Кристалл".
2 ноября 2016 Турнир первенства России по хоккею в СК "Зима-Лето". Юноши 2005 г.р.
5 ноября 2016 Тхэквандо в СК "Вега". Первенство НСО среди детей 9-14 лет.
10 ноября 2016 Турнир по художественной гимнастике в СК "Вега".
16 ноября 2016 Настольный теннис в СК "Вега". V-й всероссийский турнир.
19 ноября 2016 Хоккейный матч "Кристалл-СибУПК" - "Динамо" в СК "Зима-лето".
26 ноября 2016 Чемпионат СФО по пауэрлифтингу в СК "Кристалл". Открытый чемпионат г. Бердска.
28 ноября 2016 Турнир по боксу на призы Президента СК "Кристалл" в СГК "Кристалл".
2 декабря 2016 Турнир по художественной гимнастике в СК "Вега".
7 декабря 2016 Чемпионат СФО и ФПР СФО по пауэрлифтингу в СК "Кристалл".
8 декабря 2016 Первенство СФО по Пауэрлифтингу в СК "Кристалл".
11 декабря 2016 Карате в СК "Вега". Кубок Амана.
17 декабря 2016 Открытое первенство НСО по тхэквандо в СК "Кристалл".
26 декабря 2016 Домашний турнир по хоккею среди юношей 2009 г.р. в СК "Зима-Лето".
8 января 2017 Детский рожденственский фестиваль по карате в СК "Вега".
10 января 2017 Чемпионат СФО по настольному теннису в СК "Вега".
15 января 2017 Первенство НСО по настольному теннису в СК "Вега"
22 января 2017 VIII региональные открытые соревнования по художественной гимнастике в СК "Вега"
26 января 2017 Мини-футбол, чемпионат России, 5-й тур в СК "Вега"
26 января 2017 Чемпионат России,2-й дивизион в СК "Вега"
28 января 2017 Штанга. Первенство НСО до 24 лет в СК "Кристалл".
29 января 2017 Чемпионат НСО по чирлидингу в СК "Вега".
4-5 февраля 2017 Каратэ киокусинкай, чемпионат СФО в СК "Вега"
15-18 февраля 2017 Спартакиада "Обской бассеин" в СК "Кристалл".
16-20 февраля 2017 Мини-футбол, чемпионат России среди юношей 1999-2000 г.р. в СК "Вега"
17-19 февраля 2017 XXII Зимние сельские спортивные игры Новосибирской области (хоккей и гиревой спорт) в СК "Вега" и СК "Зима-Лето".
18-19 февраля 2017 Стрельба из лука, открытый чемпионат НСО в СК "Кристалл".
18-19 февраля 2017 Чемпионат Сибирской студенческой хоккейной лиги в СК "Зима-Лето".
21-22 февраля 2017 Турнир по хоккею среди юношей 2007 г.р. в СК "Зима-Лето".
22-23 февраля 2017 Баскетбол среди женских команд Суперлиги, второй дивизион в СК "Вега"
23-26 февраля 2017 Первенство России по пауэрлитингу в СК "Кристалл".
2-6 марта 2017 Всероссийские сельские игры в СК "Вега"
4 марта 2017 Чемпионат Бердска по каратэ в СК "Кристалл".
4-5 марта 2017 Чемпионат Сибирской студенческой хоккейной лиги в СК "Зима-Лето".
10-12 марта 2017 7 тур Чемпионата России по мини-футболу, Высшая лига в СК "Вега".
11 марта 2017 Пауэрлифтинг,открытый чемпионат г. Новосибирска в СК "Кристалл".
13-15 марта 2017 СК "Вега". Финальные соревнования VIII зимней Универсиады высших учебных заведений по мини-футболу.
17-20 марта 2017 Первенство НСО по греко-римской борьбе в СК "Кристалл".
18-19 марта 2017 Чемпионат Сибирской студенческой хоккейной лиги в СК "Зима-Лето".
18-22 марта 2017 Турнир команд по хоккею среди юношей 2007 г.р. в СК "Зима-Лето".
23-26 марта 2017 Первенство России по греко-римской борьюе среди юниоров в СК "Вега".
25-26 марта 2017 Турнир по водному поло "Открытый Кубок президента АНО СК "Кристалл" Голубева В.А."
1-3 апреля 2017 Мини-футбол. Региональный турнир среди ветеранов на Кубок Тарасенко В.А. в СК "Вега".
1-2 апреля 2017 Турнир по художественной гимнастике в СК "Кристалл".
8-10 апреля 2017 Мини-футбол. Первенство России среди любительских клубов первой лиги зона "Сибирь" в СК "Вега".
14-16 апреля 2017 Открытые соревнования "Сибирская Мартешка" по художественной гимнастике в СК "Вега".
20-22 апреля 2017 ХХХVI Всероссийский турнир по настольному теннису, посвященный Дню Победы в Великой Отечественной войне в СК "Вега".
29 апреля 2017 Открытый чемпионат НСО по силовому гимнастическому подъему в СК "Кристалл".
6 мая 2017 Открытое Первенство по плаванию "V-Весенний марафон" в СК "Коралл".
6 мая 2017 Турнир по регболу, посвященный 72-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. СК "Кристалл".
7-9 мая 2017 Открытое Первенство НСО по тхэквандо в СК "Вега".
7-8 мая 2017 Чемпионат НСО по тяжелой атлетике в СК "Кристалл".
10-15 мая 2017 Первенство России по фехтованию на колясках в СК "Вега".
12 мая 2017 Открытое первенство по плаванию в СК "Кристалл".
20-21 мая 2017 3 Кубок по панкратиону на призы мотоклуба "Ночные Волки" в СК "Коралл".
26-28 мая 2017 Фестиваль силовых видов спорта "Вызов Сибири-5" в СК "Вега".
31 мая-3 июня 2017 Чемпионат СФО по тяжелой атлетике в СК "Кристалл".
8-10 июня 2017 Всероссийский турнир по настольному теннису "Кубок Толмачева" в СК "Вега".
19-23 июня 2017 Финальные областные игры "Кожаный мяч" (12-13 лет) в ФАСК "Кристалл".
11 августа 2017 Физкультурно-спортивное мероприятия с воспитанниками спортивных учреждений в ЦСК "Вега"
12 августа 2017 Турнир по силовому гимнастическому подъему в СК "Вега".
25-27 августа 2017 Товарищеский турнир на призы Заслуженного тренера СССР и России Ячменева Л.А. В ЦСК "Вега".
6-10 сентября 2017 Турнир по хоккею среди юношей 2007г.р. в СК "Зима-Лето".
19-23 сентября 2017 XIII Всероссийский турнир памяти директора ДЮСШ №2 Рштуни А.Г. по настольному теннису в ЦСК "Вега".
16 октября 2017 Чемпионат России по пауэрлифтингу, Чемпионат Федерации Пауэрлифтинга России. Соревнования будут длиться 7 дней.
10-12 ноября 2017 Межрегиональный турнир по каратэ в ЦСК "Вега".
24-26 ноября 2017 Всероссийский турнир "Воины России" среди юношей, Кубок России по панкратиону в СК "Вега".
Наши комплексы
СГК Метелица
Зеленый Остров
Гостиница Спорт
Постоялый Двор
Фитнес-Центр
Старая Башня
Авеню
Новости
21/08/2017
17/08/2017
17/08/2017
16/08/2017
16/08/2017
16/08/2017
15/08/2017
15/08/2017
15/08/2017
14/08/2017
9/08/2017
7/08/2017
5/08/2017
1/08/2017
31/07/2017
23/07/2017
23/07/2017
22/07/2017
22/07/2017
17/07/2017
15/07/2017
12/07/2017
26/06/2017
26/06/2017
26/06/2017
25/06/2017
25/06/2017
25/06/2017
23/06/2017
23/06/2017
20/06/2017
20/06/2017
20/06/2017
18/06/2017
18/06/2017
14/06/2017
14/06/2017
14/06/2017
5/06/2017
2/06/2017
2/06/2017
2/06/2017
31/05/2017
31/05/2017
31/05/2017
31/05/2017
О комплексе

В комплексе находится бассеин длиной 25 метров, глубиной 2,2 метра на 5 стандартных дорожек, предназначенный для массового и профессионального, классического и подводного, синхронного плавания и водного поло. Здесь, конечно же, присутствуют большие раздевалки и комфортабельные сауны.

В шаговой доступности от СК "Коралл" находится гостинично-ресторанный комплекс "Посейдон", ведь важным вопросом при выборе спортивных комплексов для проведения соревнований, сборов, корпоративов и семейного отдыха является проживание и питание. "Посейдон" включает ресторан на 130 персон, кафетерий на 50 человек, столовую, гостиницу с Люксовыми,одномесными и двухместными номерами, а так же банкетный зал на 50 человек.

В "Коралле" расположен тренажерный зал(Показать фото),
зал для занятий аэробикой (подробности). Каждый зал оборудован раздевалками, душевыми и необходимым инвентарем, а вентиляционные и осветительные системы позволяют эффективно и зрелищно организовать и провести как тренировочные сборы, так и соревнования самого высокого ранга.

Аэробика - фундамент фитнес-тренинга! В самом деле, к чему "править" свои формы, если они скрыты от глаз толстым слоем подкожного жира? Ну, а без аэробных упражнений, с лишним жиром не справиться.

Что касается сжигания калорий, аэробика является весьма эффективной. Основной ее принцип - это выполнение связок всевозможных танцевальных движений в нон-стоп режиме. Специалисты отмечают, что это своего рода физическая зарядка, которая выполняется под музыку и представляет собой активный и беспрерывный танец на 4-8 счетов.

Если к аэробной нагрузке добавить функциональную, то качество тренировки существенно возрастет. Упражнения, используемые в функциональном тренинге, имитируют реальные движения тела, в работу вовлекается большое количество мышечных групп и волокон разного типа. Это способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат.

Усложнение тренировки происходит не за счет увеличения веса отягощения, а за счет усложнения движений, которые задействуют глубокие мышцы-стабилизаторы, являющиеся той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение.

Занимайтесь с нами -  ПН, СР, ПТ c 18:15 и c 19:30.  Будьте в форме!
Тренер: Бехтерева Т.И. тел: +7-913-939-21-73

Секции
Наименование Кол-во занятий Стоимость
Группа начальной подготовки (4-7 лет) 1 300 р.
8 1800 р.
Учебно-тренировочная группа (7-17 лет) 1 200 р.
8 1300 р.
12 1500 р.
Аквааэробика
(подробности)
1 350 р.
8 2000 р.
12 2500 р.

1 занятие включает себя 45 минут аквааэробики,15 минут свободного плавания и 15 минут сауны.

Аквааэробика – единственная процедура, при принятии которой не только получаешь удовольствие, но и оздоровляешь свой организм. Без видимых усилий.
Пять причин, чтобы заняться аквааэробикой:

Причина 1. Худеем и избавляемся от целлюлита. Движение в воде – самый эффективный способ похудеть и избавиться от целлюлита. Поскольку вода примерно в 700 раз плотнее воздуха, то тренировка превращается в напряжённое сражение с упрямой средой. При этом в организме одновременно работает практически вся мускулатура. Во всех других видах спортивных упражнений работают, в основном, ноги. А воде ваши конечности совершают нетипичные движения – сразу в нескольких плоскостях (в горизонтальной и вертикальной).

Причина 2. Зарядка для суставов. Вода – естественный массажист. Только в воде можно разработать самый «трудный» сустав – тазобедренный. С возрастом этот сустав начинает «деревенеть». И как раз с утратой гибкости таза сексопатологи связывают снижение либидо. Кроме этого вода насыщает кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. К тому же после такого массажа тело не испытывает болевых ощущений в мышцах, даже после интенсивных тренировок. В воде ваше тело будет парить как в космосе, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.

Причина 3. Стимуляция кровоснабжения. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и, как следствие, жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно-сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. А это чрезвычайно полезно для тех, кто страдает варикозным расширением вен – водные занятия улучшат их самочувствие.

Причина 4. Ритмичное дыхание. Вода диктует нам правила дыхания. Наши вдохи и выдохи подчинены ритмике наших движений, а потому дыхание становится ритмичным. Любой врач подтвердит, что глубокое ритмичное дыхание – мощнейший фактор хорошей работы сердечно-сосудистой системы.

Причина 5. Хорошее настроение и комфорт. Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и раскованно людям любой комплекции. Даже если вы просто подвигаетесь в воде под ритмичную музыку, вы получите заряд бодрости и хорошего настроения, а следовательно максимальный эффект от занятий будет максимальным. Занятия аквааэробикой проходят в бассейнах спорткомплекса "Коралл" под руководством высококвалифицированных инструкторов. Для того, чтобы заниматься водной гимнастикой, уметь плавать совершенно необязательно. Кроме этого спорткомплекс «ЗимаЛето» предлагает сеансы гидромассажа. Сеансы гидромассажа способствуют снятию спазмов и мышечной релаксации, стимулируют физиологические процессы организма, повышают тонус и эластичность кожи, а так же обладают антицеллюлитным действием.

Дети 1 250 р.
8 1600 р.
12 1800 р.
Класс (с тренером) 1 150 р./чел.
Разовое посещение:
Наименование Стоимость
Посещение сауны и бассейна 180 р./час
Аренда плавательной дорожки 1500 р./час
Аренда бассейна 12000 р./час

Услуги тренажерного зала

Наименование Стоимость
Разовое посещение 150 р.
12 занятий 1000 р.
Безлимит (на месяц) 1200 р.

Режим работы тренажерного зала - ежедневно с 11.00 до 22.00.
Тренер: Кем Дмитрий Александрович, тел: +7-923-707-49-07.
Показать подробности

Зачем ходить в тренажерный зал?

В последние несколько лет отношение к тренажерным залам существенно изменилось. Робкое знакомство с ними переросло в массовое увлечение, независимое от пола и возраста. Цели у всех занимающихся очень похожие. Каждый стремится стать более привлекательным, подтянутым и жизнерадостным. Если занимающихся абстрактно поделить на две категории - мужчины и женщины, то у каждой из них можно выявить самые необходимые цели. Мужчины стремятся к увеличению мышечной массы, улучшению силовых способностей, повышению скоростно-силовых качеств. У женщин задачи немного отличаются. Основной является незначительная коррекция веса тела, удержание его, повышение мышечного тонуса, снятие психологического стресса и, конечно же, сексуальная привлекательность, которая была, есть и будет основной женской составляющей.

Доверьтесь профессионалам

Тренажерные залы СГК «Кристалл», СГК «ЗимаЛето», СГК "Риф", СК "Коралл" позволяют решить поставленную задачу в максимально короткие сроки за счет огромного выбора методических программ, грамотного подбора силового оборудования. Программы тренировок разработаны в соответствии с самыми последними методиками, а ведут занятия лучшие тренеры города, обладатели высоких спортивных титулов и наград. К тому же, для любителей фитнеса в тренажерном зале специально разработаны 8 программ. Профессионально укомплектованные залы с отличными тренажёрами, которые позволяют не только укрепить сердечно-сосудистую систему, нарастить мышечную массу и поднять мышечный тонус, но и получить заряд бодрости и энергии.

Услуги массажиста

Тип массажа Стоимость
Расслабляющий 600 р.
Общий 700 р.
Антицеллюлитный 300 р.
Медовый 250 р.

Доступны и другие виды массажа (в том числе детские общие и лечебные массажи).подробности. Массаж проводит Константинова Полина Юрьевна. тел: +7-953-807-29-57. Запись предварительная.

Массаж - одна из редких процедур, поклонником которой может назвать себя практически каждый. К специалисту по массажу мы чаще всего обращаемся при боли в спине, однако по завершении курса с удивлением для себя отмечаем, что в организме произошли благоприятные перемены: улучшился тонус мышц, повысилась работоспособность, лучше стал сон и самочувствие в целом. Кроме того, под действием массажа происходит нормализация кровяного давления, улучшается питание тканей, проходят отеки. По словам массажистки спортклуба "Кристалл" Александры Ковзаловой, массаж наполняет энергией тело и развеивает тяжелые думы, помогает лучше относиться к себе, делает нас оптимистами. "Массаж, воздействуя на жизненно важные органы, возвращает организму способность к самовосстановлению", - добавляет Ковзалова.

В зависимости от ожидаемого эффекта в "Коралле" вам могут предложить различные виды массажа.

Классический массаж

Физиологическое действие общего классического массажа заключается в том, что при помощи различных массажных приемов удается улучшить и часто нормализовать функции организма. Под воздействием массирующих движений усиливается выделение тканевых гормонов, воздействующих, в свою очередь, на различные органы и системы органов.

Релаксирующий массаж

Помимо тонизирующего, массаж способен оказывать на организм и релаксирующее, успокаивающее действие. Релаксация, расслабление положительно влияет и на интеллект, и на психику. Помимо явной пользы глубокая релаксация доставляет удовольствие. В состоянии полного умиротворения организм вырабатывает эндорфины - гормоны, вызывающие эйфорию, способные облегчать боль. "Опыт свидетельствует, что они эффективнее любых таблеток", - отмечает массажист.

Антицеллюлитный массаж

В настоящее время все чаще женщины обращаются к специалистам по массажу для избавления от целлюлита. Целью его является освобождение жировых отложений кожи из множества очагов застоя, образующих под кожей структуру, которая напоминает перепутанную паутину и придает коже неприятный внешний вид апельсиновой корки.

На этом разновидности массажей не закончены - это только основные его разновидности.

Гидромассаж и фито-бочка

Наименование Стоимость
1 посещение гидрованны 350 р.
5 посещений гидрованны 1500 р.
10 посещений гидрованны 2500р.
1 посещение фито-бочки 200р.
5 посещений фито-бочки 900р.
10 посещений фито-бочки 1800р.

Процедуры проводит: Божнева Галина Федоровна, тел. +7-923-155-01-31

Показать подробности

Гидромассаж считается одной из лучших процедур. Он поднимает настроение, улучшает иммунитет, снимает отеки, применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, повышает эластичность кожи. Он гораздо легче воспринимается организмом, чем обычный массаж. Поскольку тело находится в воде, подводный массаж воспринимается более мягко, человек лучше расслабляется, быстрее достигается седативный эффект, очень хорошо снижается отек ног, поскольку тело массируется от периферии к центру. При этом наши специалисты к каждому пациенту подходят индивидуально, по своей методике, либо успокаивающей и расслабляющей, как делают в санаториях, либо с проработкой определенной группы мышц. Большим спросом душ-массаж пользуется у женщин, которые следят за своей фигурой. Специалисты целенаправленно прорабатывают проблемные зоны и создают контур тела.

Аэробика и фитнес

Наименование Стоимость
1 занятие 200 р.
12 занятий 1500 р.

Инструктор: Бехтерева Татьяна Ивановна, тел: +7-913-939-21-73

Наш адрес: Новосибирская область,Искитим,Южный микрорайон, 55а.
Тел: +7 (38343) 9‒11‒21.