В рамках Первенства России по хоккею команда провела 3 игры: С хабаровским "Амуром" - проиграли 0:3; С прокопьевским "Шахтером" - две игры, 12:2, 9:2.
В настоящий момент команда готовится к выездным играм с новокузнеким "Металлургом", которые пройдут 14-15 декабря.
11/12/2019
7.12.2019 в бассейне "Нептун" г. Новосибирск состоялись соревнования по плаванию "Сибирский Вызов". Принимало участие 6 возрастных групп 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006 среди мальчиков и девочек. Наши Спортсмены тоже соревновались за высокие спортивные результаты и мастерство. Поздравляем Колесникову Милену, завоевавшую золото на дистанции 50 метров способом брасс; Белову Арину, завоевавшую серебро на дистанции 50 метров на спине. Так же поздравляем всех наших ребят за участие и достижении отличных результатов.
7/12/2019
30 ноября прошла игра в рамках Первенства Новосибирска по хоккею между командами "Ермак" (Новосибирск) и "Кристалл-2005". Игра завершилась ничьей со счетом 4:4. Голы забили: Петров, Малыгин, Красовский, Гришков.
В настоящий момент команда готовится к следующей игре в рамках Первенства, которая пройдет 8 декабря.
5/12/2019
23-24 ноября в СК "ЗимаЛето" состоялся 16-й турнир по плаванию, посвященный памяти тренера МС Зыкова Анатолия Михайловича. Участие в соревнованиях принимали около 150 человек в разных возрастных группах. Самые младшие участники - 2012 г.р. Самые старшие - 1969 г.р. Все показали высокие результаты и мастерство. На турнире также проводился мастер класс для всех участников по плаванию. Спасибо за гостеприимный приём со стороны Бердского клуба "ЗимаЛето" и особенно президенту СК "КРИСТАЛЛ" Голубеву В.А.
2/12/2019
23 и 24 ноября прошли две игры "Кристалл-2005" - "Торпедо" (Усть-Каменогорск). Обе игры оказались проигрышными для бердчан - 8:3, 5:4 (овертайм). В первой игре шайбы забили: Незымаев - 2, Дешкунов; во второй игре: Гришков - 2, Полежаев, Тищенко.
В настоящий момент команда готовится к играм Первенства Города, которые пройдут 30го ноября в СК "ЗимаЛето".
26/11/2019
В минувшие выходные, 23-24 ноября, прошли XV областные соревнования по плаванию памяти мастера спорта СССР А.М. Зыкова. В этом году около 200 пловцов из Бердска, Довольного, Краснозерского, Карасука, Краснообска, Линево, Новосибирска боролись на дистанциях 50 м вольным стилем, на спине, брассом, баттерфляем и участвовали в комбинированных эстафетах и комплексном плавании 4*50 м. Соревнования проходили в спорткомплексе "Зима-Лето" в г. Бердск. От СК "РИФ" принимали участие учащиеся МКУДО "ДЮСШ" в составе 10 человек. Итоги подводились по очкам FINA без учета стиля плавания. Результаты заплывов: Кузьмин Владислав 2004 г.р. 50 вс 00:31,31 270 очков Осипов Даниил 2006 г.р. 50 вс 00:32,70 237 очков Аношкин Никита 2005 г.р. 50 вс 00:35,05 193 очка Метляков Артем 2008 г.р. 50 вс 00:36,65 168 очков Калинин Артем 2010 г.р. 50 вс 00:44,52 94 очка Воронин Артем 2010 г.р. 50 вс 00:46,68 81 очко Постникова Ксения 2008 г.р.50 вс 00:37,21 234 очка Грушевая Мария 2008 г.р. 50 вс 00:39,12 201 очко Арапова Эвелина 2008 г.р. 50 вс 00:43,83 143 очка Бочкарева Лиза 2011 г.р. 50 вс 00:47,35 113 очков. В тройку призеров наши пловцы не попали, но улучшили свои результаты, повысили и подтвердили разряды, показав положительную динамику. В своих возрастных группах вошли в пятерки и десятки лучших.
26/11/2019
16 – 17 ноября 2019 года состоялся финальный III этап соревнований "Дети Воды" 2019 KIDS Water race в ПБ Нептун г.Новосибирск. Участие принимали более 500 спортсменов г.Новосибирска, г.Бердска, г.Искитима, г.Челябинска, г.Омска, г.Находки, г.Нурсултана (Казахстан). От СШ "Бердск" Степоненков Дмитрий 2009 г. р. и Зорина Виктория 2010 г.р. стали обладателями Кубков в номинации «Абсолютный победитель», набрав наибольшее количество баллов в сумме по трём этапам. Степоненков Д. на дистанции 50 и 100 метров брассом завоевал бронзовую медаль. Чернова Софья 2010 г.р. выполнила I юн. разряд. Сорокина Таисья 2011 г.р. выполнила II юн. разряд.
19/11/2019
16,17 ноября в бассейне "Нептун" проходил 3-й финальный этап соревнований по плаванию "Дети воды", на котором были подведены итоги за 2019 год. Поздравляем спортсменок СК "Зима-Лето" Колесникову Милену (1 -е место), Белову Арину (2-е место), Лямцеву Милану (1-е место) за отличное выступление, борьбу за медали и высокие результаты. Поздравляем также бригаду тренеров спортсменок - Гришкову Татьяну Александровну и Толмачеву Анну Александровну с успешным выступлением!
19/11/2019
|
|
|
Расписание и цены бассейна
Расписание и цены спортзалов
В комплексе находится бассеин длиной 25 метров, глубиной 2,2 метра на 5 стандартных дорожек, предназначенный для массового и профессионального, классического и подводного, синхронного плавания и водного поло. Здесь, конечно же, присутствуют большие раздевалки и комфортабельные сауны.
В шаговой доступности от СК "Коралл" находится гостинично-ресторанный комплекс "Посейдон", ведь важным вопросом при выборе спортивных комплексов для проведения соревнований, сборов, корпоративов и семейного отдыха является проживание и питание. "Посейдон" включает ресторан на 130 персон, кафетерий на 50 человек, столовую, гостиницу с Люксовыми,одномесными и двухместными номерами, а так же банкетный зал на 50 человек.
В "Коралле" расположен тренажерный зал(Показать фото), зал для занятий аэробикой (подробности). Каждый зал оборудован раздевалками, душевыми и необходимым инвентарем, а вентиляционные и осветительные системы позволяют эффективно и зрелищно организовать и провести как тренировочные сборы, так и соревнования самого высокого ранга.
Аэробика - фундамент фитнес-тренинга! В самом деле, к чему "править" свои формы, если они скрыты от глаз толстым слоем подкожного жира? Ну, а без аэробных упражнений, с лишним жиром не справиться.
Что касается сжигания калорий, аэробика является весьма эффективной. Основной ее принцип - это выполнение связок всевозможных танцевальных движений в нон-стоп режиме. Специалисты отмечают, что это своего рода физическая зарядка, которая выполняется под музыку и представляет собой активный и беспрерывный танец на 4-8 счетов.
Если к аэробной нагрузке добавить функциональную, то качество тренировки существенно возрастет. Упражнения, используемые в функциональном тренинге, имитируют реальные движения тела, в работу вовлекается большое количество мышечных групп и волокон разного типа. Это способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат.
Усложнение тренировки происходит не за счет увеличения веса отягощения, а за счет усложнения движений, которые задействуют глубокие мышцы-стабилизаторы, являющиеся той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение.
Занимайтесь с нами - ПН, СР, ПТ c 18:15 и c 19:30. Будьте в форме!
Тренер: Бехтерева Т.И. тел: +7-913-939-21-73
Секции |
Наименование |
Кол-во занятий |
Стоимость |
Группа начальной подготовки (4-7 лет) |
1 |
300 р. |
8 |
1800 р. |
Учебно-тренировочная группа (7-17 лет) |
1 |
200 р. |
8 |
1300 р. |
12 |
1500 р. |
Аквааэробика (подробности) |
1 |
350 р. |
8 |
2000 р. |
12 |
2500 р. |
1 занятие включает себя 45 минут аквааэробики,15 минут свободного плавания и сауны.
Аквааэробика – единственная процедура, при принятии которой не только получаешь удовольствие, но и оздоровляешь свой организм. Без видимых усилий. Пять причин, чтобы заняться аквааэробикой:
Причина 1. Худеем и избавляемся от целлюлита. Движение в воде – самый эффективный способ похудеть и избавиться от целлюлита. Поскольку вода примерно в 700 раз плотнее воздуха, то тренировка превращается в напряжённое сражение с упрямой средой. При этом в организме одновременно работает практически вся мускулатура. Во всех других видах спортивных упражнений работают, в основном, ноги. А воде ваши конечности совершают нетипичные движения – сразу в нескольких плоскостях (в горизонтальной и вертикальной).
Причина 2. Зарядка для суставов. Вода – естественный массажист. Только в воде можно разработать самый «трудный» сустав – тазобедренный. С возрастом этот сустав начинает «деревенеть». И как раз с утратой гибкости таза сексопатологи связывают снижение либидо. Кроме этого вода насыщает кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. К тому же после такого массажа тело не испытывает болевых ощущений в мышцах, даже после интенсивных тренировок. В воде ваше тело будет парить как в космосе, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.
Причина 3. Стимуляция кровоснабжения. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и, как следствие, жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно-сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. А это чрезвычайно полезно для тех, кто страдает варикозным расширением вен – водные занятия улучшат их самочувствие.
Причина 4. Ритмичное дыхание. Вода диктует нам правила дыхания. Наши вдохи и выдохи подчинены ритмике наших движений, а потому дыхание становится ритмичным. Любой врач подтвердит, что глубокое ритмичное дыхание – мощнейший фактор хорошей работы сердечно-сосудистой системы.
Причина 5. Хорошее настроение и комфорт. Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и раскованно людям любой комплекции. Даже если вы просто подвигаетесь в воде под ритмичную музыку, вы получите заряд бодрости и хорошего настроения, а следовательно максимальный эффект от занятий будет максимальным. Занятия аквааэробикой проходят в бассейнах спорткомплекса "Коралл" под руководством высококвалифицированных инструкторов. Для того, чтобы заниматься водной гимнастикой, уметь плавать совершенно необязательно. Кроме этого спорткомплекс «ЗимаЛето» предлагает сеансы гидромассажа. Сеансы гидромассажа способствуют снятию спазмов и мышечной релаксации, стимулируют физиологические процессы организма, повышают тонус и эластичность кожи, а так же обладают антицеллюлитным действием.
|
Дети |
1 |
250 р. |
8 |
1600 р. |
12 |
1800 р. |
Класс (с тренером) |
1 |
150 р./чел. |
Разовое посещение: |
Наименование |
Стоимость |
Посещение сауны и бассейна |
180 р./час |
Аренда плавательной дорожки |
1500 р./час |
Аренда бассейна |
12000 р./час |
Услуги тренажерного зала
Наименование |
Стоимость |
Разовое посещение |
150 р. |
12 занятий |
1000 р. |
Безлимит (на месяц) |
1200 р. |
Режим работы тренажерного зала - ежедневно с 11.00 до 22.00. Тренер: Кем Дмитрий Александрович, тел: +7-923-707-49-07. Показать подробности
Зачем ходить в тренажерный зал?
В последние несколько лет отношение к тренажерным залам существенно изменилось. Робкое знакомство с ними переросло в массовое увлечение, независимое от пола и возраста. Цели у всех занимающихся очень похожие. Каждый стремится стать более привлекательным, подтянутым и жизнерадостным. Если занимающихся абстрактно поделить на две категории - мужчины и женщины, то у каждой из них можно выявить самые необходимые цели. Мужчины стремятся к увеличению мышечной массы, улучшению силовых способностей, повышению скоростно-силовых качеств. У женщин задачи немного отличаются. Основной является незначительная коррекция веса тела, удержание его, повышение мышечного тонуса, снятие психологического стресса и, конечно же, сексуальная привлекательность, которая была, есть и будет основной женской составляющей.
Доверьтесь профессионалам
Тренажерные залы СГК «Кристалл», СГК «ЗимаЛето», СГК "Риф", СК "Коралл" позволяют решить поставленную задачу в максимально короткие сроки за счет огромного выбора методических программ, грамотного подбора силового оборудования. Программы тренировок разработаны в соответствии с самыми последними методиками, а ведут занятия лучшие тренеры города, обладатели высоких спортивных титулов и наград. К тому же, для любителей фитнеса в тренажерном зале специально разработаны 8 программ. Профессионально укомплектованные залы с отличными тренажёрами, которые позволяют не только укрепить сердечно-сосудистую систему, нарастить мышечную массу и поднять мышечный тонус, но и получить заряд бодрости и энергии.
Услуги массажиста
Тип массажа |
Стоимость |
Расслабляющий |
600 р. |
Общий |
700 р. |
Антицеллюлитный |
300 р. |
Медовый |
250 р. |
Доступны и другие виды массажа (в том числе детские общие и лечебные массажи).подробности. Массаж проводит Константинова Полина Юрьевна.
тел: +7-953-807-29-57. Запись предварительная.
Массаж - одна из редких процедур, поклонником которой может назвать себя практически каждый. К специалисту по массажу мы чаще всего обращаемся при боли в спине, однако по завершении курса с удивлением для себя отмечаем, что в организме произошли благоприятные перемены: улучшился тонус мышц, повысилась работоспособность, лучше стал сон и самочувствие в целом. Кроме того, под действием массажа происходит нормализация кровяного давления, улучшается питание тканей, проходят отеки. По словам массажистки спортклуба "Кристалл" Александры Ковзаловой, массаж наполняет энергией тело и развеивает тяжелые думы, помогает лучше относиться к себе, делает нас оптимистами. "Массаж, воздействуя на жизненно важные органы, возвращает организму способность к самовосстановлению", - добавляет Ковзалова.
В зависимости от ожидаемого эффекта в "Коралле" вам могут предложить различные виды массажа.
Классический массаж
Физиологическое действие общего классического массажа заключается в том, что при помощи различных массажных приемов удается улучшить и часто нормализовать функции организма. Под воздействием массирующих движений усиливается выделение тканевых гормонов, воздействующих, в свою очередь, на различные органы и системы органов.
Релаксирующий массаж
Помимо тонизирующего, массаж способен оказывать на организм и релаксирующее, успокаивающее действие. Релаксация, расслабление положительно влияет и на интеллект, и на психику. Помимо явной пользы глубокая релаксация доставляет удовольствие. В состоянии полного умиротворения организм вырабатывает эндорфины - гормоны, вызывающие эйфорию, способные облегчать боль. "Опыт свидетельствует, что они эффективнее любых таблеток", - отмечает массажист.
Антицеллюлитный массаж
В настоящее время все чаще женщины обращаются к специалистам по массажу для избавления от целлюлита. Целью его является освобождение жировых отложений кожи из множества очагов застоя, образующих под кожей структуру, которая напоминает перепутанную паутину и придает коже неприятный внешний вид апельсиновой корки.
На этом разновидности массажей не закончены - это только основные его разновидности.
Гидромассаж и фито-бочка
Наименование |
Стоимость |
1 посещение гидрованны |
350 р. |
5 посещений гидрованны |
1500 р. |
10 посещений гидрованны |
2500р. |
1 посещение фито-бочки |
200р. |
5 посещений фито-бочки |
900р. |
10 посещений фито-бочки |
1800р. |
Процедуры проводит: Божнева Галина Федоровна, тел. +7-923-155-01-31
Показать подробности
Гидромассаж считается одной из лучших процедур. Он поднимает настроение, улучшает иммунитет, снимает отеки, применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, повышает эластичность кожи. Он гораздо легче воспринимается организмом, чем обычный массаж. Поскольку тело находится в воде, подводный массаж воспринимается более мягко, человек лучше расслабляется, быстрее достигается седативный эффект, очень хорошо снижается отек ног, поскольку тело массируется от периферии к центру. При этом наши специалисты к каждому пациенту подходят индивидуально, по своей методике, либо успокаивающей и расслабляющей, как делают в санаториях, либо с проработкой определенной группы мышц. Большим спросом душ-массаж пользуется у женщин, которые следят за своей фигурой. Специалисты целенаправленно прорабатывают проблемные зоны и создают контур тела.
Аэробика и фитнес
Наименование |
Стоимость |
1 занятие |
200 р. |
12 занятий |
1500 р. |
Инструктор: Бехтерева Татьяна Ивановна, тел: +7-913-939-21-73
Наш адрес: Новосибирская область,Искитим,Южный микрорайон, 55а. Тел: +7 (38343) 9‒11‒21.
|