Первым официальным соревнованием стал блиц-турнир «Осенний Кубок «ЛФЛ-Новосибирска», участниками которого стали 8 команд из 4-х регионов Сибири. Матчи игрались в формате 4+1 и 2 периода по 10 мин. Полуфинал турнира получился новосибирским. Все четыре команды представляли клубы областного центра. Организаторы признаются, впервые на новосибирских турнирах участники из других регионов остались без медалей, и даже не вышли в полуфинал. Борьба за выход в финал получилась упорной. Команда «Общее дело» только по буллитам смогла обыграть «Рубин» - 2:1. С таким же счетом, но в основное время, «Акулы» обыграли команду «Сандвикен». В финале «Акулы» со счетом 5:2 одержали верх над «Общим делом». Бронза досталась флорболистам «Сандвикена», которые опять же только в серии буллитов обыграли «Рубин». 6 октября, в Новосибирске стартует 2-й чемпионат «ЛФЛ-Новосибирска». Итоги турнира: 1. «Акулы» (Новосибирск) 2. «Общее дело» (Новосибирск) 3. «Сандвикен» (Новосибирск) 4. «Рубин» (Новосибирск) 5. «Олимпик» (Новосибирск) 6. «Ирбис» (Барнаул) 7. «Шахтер» (Кемерово) 8. «КФК Енисей» (Красноярск) Лучшими игроками турнира признаны: Вратарь - Шабанов Кирилл («КФК Енисей») Защитник - Васюкович Степан («Акулы», Новосибирск) Нападающий - Дикунов Данил («Сандвикен», Новосибирск) Бомбардир - Жуков Евгений («Общее дело», Новосибирск) с 9 очками (гол+пас) MVP - Моисеев Артем («Ирбис», Барнаул) 24/09/2018
Четыре команды вышли в полуфинал, где определят пару, которая и разыграет между собой футбольный Кубок области. 22 сентября на футбольном поле ДЮСШ «Новосибирск» в полуфинальных матчах встречаются: в 13.00 команды «Спартак» (Новосибирск) и сборная Искитимского района, в 15.15 команды ДЮСШ «Новосибирск» и бердский «Кристалл». Победители полуфиналов встретятся в матче за Кубок области 23 сентября в 15.00 на поле ДЮСШ «Новосибирск». 21/09/2018
21 сентября в ЦСК «Вега» завершится первенство среди юношей и девушек памяти мастера спорта СССР А. Рштуни. С 9.00 начнутся финальные игры спортсменов 2007, 2004 и 2001 г.р. Расписание дня: 9.00 Финалы. Девочки 2007 г.р. 10.30 Финалы. Мальчики 2007 г.р. 12.00 Финалы. Девочки 2004 г.р. 14.00 Финалы. Мальчики 2004 г.р. 16.00 Финалы. Юноши и девушки 2001 г.р. 18.00 Награждение 20/09/2018
Команда пловцов СК «Кристалл» новый сезон начала с побед. 10 медалей, три золотых, шесть серебряных и одну бронзовую награду, воспитанники тренера Татьяны Гришковой привезли с чемпионата и первенства НСО. Кроме медалей – путевки на соревнования Сибирского Федерального округа. Главной ударной силой «кристаловцев» стал Роман Поздняков, что уже не удивляет. На чемпионате и первенстве Роман стал лучшим на дистанциях 50 и 100 метров стилем баттерфляй. На дистанциях 100, 200 и 400 м в комплексном плавании по сумме очков у бердского пловца – серебро. Александр Чернов стал победителем чемпионата в сумме на дистанциях 100, 200 и 400 м комплексным плаванием. Таким образом на этих дистанциях бердские пловцы заняли две верхние ступеньки пьедестала почета. Еще три медали завоевала Софья Цыганцова. На чемпионате и первенстве НСО она стала второй по сумме баллов на дистанциях 100, 200 и 400 м комплексным плаванием. И бронзу первенства НСО Софья завоевала по сумме очков на дистанциях 50, 100 и 200 м. И еще одна новость от воспитанницы тренера СК «Кристалл» Татьяны Гришковой – Софья на дистанциях 100 и 200 м на спине выполнила норматив кандидата в мастера спорта. Норматив кандидата в мастера спорта выполнил на дистанции 100 м брассом еще один участник команды СК «Кристалл» Никита Цаценко. На прошедших соревнованиях Никита вошел в десятку лучших. Отличный старт бердских пловцов. И ждем дальнейших побед от воспитанников Татьяны Гришковой. 20/09/2018
Соревнования открывают новый осенне-зимний сезон. В ЦСК «Вега» собрались сильнейшие теннисисты из более чем 20-ти регионов страны от Урала до Дальнего Востока. Первая часть турнира – мастерский рейтинговый турнир, затем в борьбу вступят юные теннисисты. Сегодня определятся финальные пары среди мужчин и женщин. Завтра, 19 сентября – финалы. 18/09/2018
Хозяева турнира, начав с поражения, смогли собраться и занять почетное четвертое место. Время на исправление есть. И на следующем турнире, выполнив домашнюю работу над ошибками, «кристалловцы» надеемся, займут более высокое место. 18/09/2018
Первый крупный турнир нового сезона среди команд 2011 г.р. завершился в Бердске победой хоккеистов «Спартака» из г. Белово. На ледовой арене «ЗимаЛето» встретились 7 команд из Новосибирска, Кемерово, Белово, Барнаула и Бердска. После первых матчей определились и явные фавориты – беловский «Спартак», кемеровская «Молния» и новосибирские «Пингвины. Именно они в итоге и разыграли комплект наград. Золото – у «спартаковцев», серебро – у «Пингвинов» и бронзовые медали достались «Молнии» из Кемерово. Четвертое место заняли хозяева турнира, бердский «Кристалл». Главная особенность детских турниров в этой возрастной группе – непредсказуемость результатов. Тренеры подчеркивают – сегодняшний победитель, не смотря на уровень подготовки, завтра может оказаться вне призовых мест. Но это и привносит особый интерес таким турнирам. Главная задача для маленьких хоккеистов – отработка техники катания, возможность проявить спортивные и волевые качества и отработать базовые приемы игры на точке вбрасывания, вход в зону соперника и игра в пас. 17/09/2018
Сегодня, 13 сентября, в бердском СК «ЗимаЛето» стартовал хоккейный турнир для самых маленьких хоккеистов. Для мальчишек 2011 года рождения сентябрь – месяц не только первых турниров, но и первых школьных уроков. И уверен, нам продемонстрируют первоклассный хоккей. А «СПОРТ54» покажет в прямом эфире первые ледовые баталии спортсменов, первоклассников и будущих звезд сибирского хоккея. В турнире примут участие команды из Кемерово, Бердска, Новосибирска, Барнаула и Белово. 13/09/2018
Вот такие звучные имена дали четырем командам будущих звезд футбола в Бердске. 9 сентября здесь прошел турнир «Кубок будущего» среди команд 2010-2011 г.р. В очень упорной борьбе победу одержала команда «Дзюба» (кто бы сомневался!). Серебро у «Черышева», бронза досталась «Акинфееву». 13/09/2018
9 сентября на футбольной арене СК «Кристалл» завершился плей-оф областного первенства среди команд 2006-2007 г.р. В финальную стадию соревнований прошли сразу две бердские команды, две новосибирские, «Сибирь» и «Заря», и футболисты Куйбышева и Коченева. Что бы попасть в плей-оф необходимо было занять 1 или 2 места в группе. Что и сделали новосибирские и бердские команды. Первый полуфинал между футболистами новосибирской «Сибири» и командой СШ Бердск 2007 г.р. завершился убедительной победой «сибиряков» - 7:1. Во втором, после очень напряженной борьбы, обладателя путевки за золото пришлось определять в серии пенальти. Точнее были футболисты СШ Бердск 2006 г.р., ФК «Заря» из Новосибирска осталось рассчитывать лишь на бронзу. Что новосибирцам и удалось. В матче за 3-е место «Заря» уверенно разобралась с соперником по групповому этапу «Кристаллом» 2007 г.р. Золото первенство оказалось очень трудовым и напряженным. Первый тайм основного времени между «Сибирью» и «Кристаллом» остался без забитых мячей. Лишь под занавес матча бердчане после навесной подачи с углового смогли протолкнуть мяч в ворота «Сибири» и подопечным тренера Семена Семененко осталось лишь грамотно довести матч до финального свистка. Итоги первенства НСО по футболу среди юношей 2006-2007 г.р. 1-е место - СШ-2006 (Бердск) (тренер Семененко С.В.) 2-е место - Сибирь-2006 (Новосибирск) (тренер Ворвыхвост П.С.) 3-е место - ДЮСШ-Заря (Новосибирск) (тренер Суродеев С.В.) 13/09/2018
Бердский «Кристалл» возвращается из Красноярска победителем. Турнир, в котором принимали участие команды из Читы, Томска, Ачинска, Бердска и Красноярска, бердчане прошли без поражений. Вчера в принципиальной встрече с хозяевами турнира, хоккеистами «Сокола», «Кристалл» одержал победу в серии буллитов. Итого – 6 игр и 6 побед. Это первое золото бердской команды под руководством тренера Дмитрия Дякиева и первое в новом сезоне. 7/09/2018
На открытом первенстве ДЮСШ «Смена» на призы МСМК А. Веселова «Кристалл-05» идет пока без поражений. Сегодня бердчане встречались с барнаульским «Алтаем», соперником всегда принципиальным. Первый период прошел в равной борьбе. Во втором тренер «Кристалла» Роман Пустовой принял решение сыграть в три звена и в итоге второй период бердчане выиграли со счетом 2:0. В третьем периоде барнаульцы усилили натиск, но «Кристалл» по словам тренера сыграл самоотверженно. Игроки бросались под шайбы, играли с полной самоотдачей. Победный счет 2:0 сохранился до конца матча. По шайбе забросили капитан команды Андрей Гришков и Константин Обмайкин. Единственное замечание тренера по этой игре – необязательные удаления.
Завтра предпоследний день турнира. «Кристалл» сыграет с хозяевами турнира, хоккеистами Северска. Независимо от исхода встречи бердские хоккеисты выходят в финальную стадию на игру за золотые медали.
7/09/2018
Турнир в Красноярске для бердского «Кристалла» пока проходит удачно. Очередные две игры сегодня принесли две победы. Только одно очко бердчане сегодня отдали читинским хоккеистам в серии буллитов. Первая игра сегодня была очень важна. Как и бердчане читинская «Мечта» уверенно проводит турнир. И именно она первая открыла счет в матче. К заключительному отрезку матча «Кристалл» проигрывал одну шайбу – 1:2. В третьем периоде бердчане смогли догнать соперника и основное время закончилось со счетом 3:3. В серии буллитов точнее был «Кристалл». Важная победа – 4:3. В этом матче ворота защищала Софья Косенкова. Дублем отметился Тимофей Фролов, еще одну шайбу забросил Стас Ковалев. Он же забросил решающий буллит. Тренер команды Дмитрия Дякиев отметил игру Стаса Ковалева и голкипера Софьи Косенковой. Вторая игра бердчан сегодня на турнире особых проблем не доставила. «Бурых медведей» из Ачинска «Кристалл» должен был обыгрывать. Так и вышло. В первом периоде, по словам наставника бердчан Дмитрия Дякиева, пришлось потрудиться, но дальше игра полностью прошла под диктовку «Кристалла». Итоговый счет – 10:2. Завтра последний день турнира и самая сложная игра с хозяевами красноярским «Соколом-1». Как и у читинской «Мечты» у красноярцев лишь одно поражение. Фактически в этой игре может решиться судьба золотых медалей. Вторая игра бердчан завтра со вторым составом «Сокола». Начало игры с «Соколом-1» в 9.30. Матч с «Соколом-2» начнется в 15.30. 7/09/2018
Томской области в Северске стартовало открытое первенство ДЮСШ «Смена» на призы МСМК А. Веселова. Первыми на лед вышли команды «ЦЗВС» из Новосибирска и бердский «Кристалл». Два периода шла ровная борьба и лишь в третьем новосибирцы первыми смогли распечатать ворота бердчан. Но преимущество «ЦЗВС» продержалось недолго. Сначала Константин Обмайкин сравнял счет, а вскоре Артем Старовойтов реализовал большинство – 2:1. Этот счет продержался до конца матча.
Не смотря на победу, вопросов по игре еще хватает, сказал после матча тренер «Кристалла» Роман Пустовой. Во-первых, проблемы с командной игрой, в пас. Хромает реализация голевых моментов, которых хватало у бердчан. Относительно неплохо обстоят дела с оборонительной линией «Кристалла». Хорошо проявил себя вратарь Тимофей Свиридов, сейвы которого стали одним из ключевых факторов в игре бердчан, неплохо сыграли защитники. Лучшим игроком у матча у «Кристалла» признан Илья Соколов.
Завтра «Кристалл» встречается с Барнаульским «Алтаем». Матч начнется в 15.45.
6/09/2018
Бердские хоккеисты стартовали с побед на турнире в Красноярске. Две игры – две победы с одинаковым счетом 4:0. Первый матч с томским «Буревестником» прошел в равной борьбе. Бердчане открыли счет в первом периоде. Счет 1:0 продержался до третьего периода, в котором «Кристалл» забросил еще три шайбы. Две – в пустые ворота в конце матча, когда томичи заменили вратаря на шестого полевого игрока. Шайбы на счету Максима Тивилева, Тимофея Фролова, Ярослава Салмина и Ильи Волковыского. Лучшим в матче, тренер команды Дмитрий Дякиев, назвал вратаря Захара Агапова.
Вторая игра с хозяевами турнира, красноярским «Соколом-08», прошла немного легче. Бердчане в первом и втором периоде забросили по шайбе. И в третьем довели игру до окончательной победы – 4:0. Шайбы забросили Тимофей Фролов, Максим Тивилев, Добрыня Трушкин и Марк Кожин. И вновь Дмитрий Дякиев, тренер «Кристалла», отметил игру вратаря команды. На этот раз ворота защищал Артем Харченко.
Завтра, 7 сентября, «Кристалл» сыграет с «Мечтой» из Читы и «Бурыми медведями» из Ачинска.
6/09/2018
Сегодня в Северске (Томская область) стартовал междугородний турнир по хоккею среди команд 2005 г.р. Четыре команды из Новосибирска, Бердска, Барнаула и Северска поспорят за призы открытого первенства ДЮСШ «Смена» на призы МСМК А. Веселова. Расписание первого игрового дня: 15.30 «ЦЗВС» (Новосибирск) – «Кристалл» (Бердск) 17.45 Парад-открытие 18.00 «Смена» (Северск) – «Алтай» (Барнаул) 6/09/2018
В Красноярске стартовала первая игра предсезонного турнира по хоккею среди команд 2007 г.р. В турнире принимают участие 7 команд – томский ХК «Буревестник», ХК «Бурые медведи» из Ачинска, ХК «Мечта» из Читы, три команды из Красноярска «Сокол 1», «Сокол 2» и «Сокол 2008» и бердский «Кристалл». В 8.00 на лед в игре-открытии турнира вышли бердский «Кристалл-07» и томский «Буревестник». Ждем результатов и побед от воспитанников тренера Дмитрия Дякиева. 6/09/2018
«Кристалл-2004» в августе вернулся из Челябинской области с серебряными медалями. Традиционный предсезонный турнир в п. Первомайский собрал пять команд - "Первомайские львы" (п.Первомайский), "Торос" (Нефтекамск), "Сигнал" (Челябинск), "Школа им. Макарова" (Челябинск), "Кристалл" (Бердск) и "Горняк" (Учалы). Год назад в п. Первомайский бердчане стали лишь четвертыми. В этом они сумели одержать три победы над хозяевами турнира «Первомайскими львами», хоккеистами Спортивной школы имени С. Макарова из Челябинска и командой «Горняк» из г. Учалы. Очень важное очко «Кристалл-04» забрал в игре с победителем турнира челябинским «Метеором», проиграв лишь по буллитам 4:5. Лишь одно поражение в основное время на счету бердчан в матче с нефтекамским «Торосом» - 0:1. Итог турнира – золото у челябинского «Метеора», серебряный кубок у бердского «Кристалла» и бронза у «Тороса» из Нефтекамска. 6/09/2018
В финальный этап вышли четыре команды – новосибирские «Спартак» и «Сибирь», «Вектор» из Кольцово и хозяева арены футболисты бердского «Кристалла». По словам тренера команды из Бердска Ростислава Никифорова, «кристалловцы» безусловно претендовали на золото, но футбольная удача была неумолима. За выход в финал бердчане проиграли по пенальти «спартаковцам». Основное время закончилось со счетом 1:1, а в послематчевой серии точнее были новосибирцы. Итог – 5:3. Во втором полуфинале встречались «Вектор» и «Сибирь». И в этом матче удача была на стороне новосибирцев – 2:0. В матче за 3-е место судьбу бронзовых медалей вновь пришлось решать в серии послематчевых пенальти. Игра между «Кристаллом» и «Вектором» в основное время завершилась с нулевым результатом. А пенальти на этот раз точнее пробили бердчане. Новосибирский финал завершился победой «спартаковцев». Со счетом 1:0 они победили футболистов «Сибири». Итоги первенства НСО по футболу среди юношей 2004-2005 г.р.: 1-е место - "Спартак" (Новосибирск) 2-е место - "Сибирь" (Новосибирск) 3-е место – СШ "Бердск" (Бердск) 4/09/2018
В Омске завершился традиционный турнир по футболу. В соревнованиях приняли участие 8 команд из Омска, Тюмени, Бердска и Павлодара. Новосибирскую область представляли две команды ФК «Кристалл». Основной состав бердчан занял 3 место, уступив павлодарскому «Иртышу» лишь по результатам очной встречи. «Кристалл» проиграл казахстанской команде с разницей в один мяч – 4:5. В такой же упорной борьбе бердчане проиграли еще только одну игру – победителю турнира, ФК «Тюмень». По итогам турнира подопечные Ростислава Никифорова показали очень хорошую разницу забитых и пропущенных мячей 45:9. По этому показателю немного уступив лишь победителю турнира. Кроме медалей в копилке команды три индивидуальных приза. Влад Бучнев признан лучшим вратарем турнира, Данил Смирнов - лучшим игроком, а Рамиль Аласкяров – самым ценным игроком 2/09/2018
Завершился традиционный футбольный матч на кубок Главы города Бердска, посвященный дню города. Две сильнейшие команды Бердска определили обладателя последнего трофея летнего сезона. Как и год назад им стала команда «Держава». Со счетом 3:0 она победила золотых медалистов чемпионата Бердска по футболу команду «Рассвет». Дублем отметился Сергей Дозорцев, еще один мяч с пенальти забил Гончаренко. 1/09/2018
В Искитиме на «Арене 300» завершился турнир по хоккею среди команд 2008 г.р. Итоговое расположение команд: 1 место «Алтай» (Барнаул) 2 место ЦЗВС (Новосибирск) 3 место «Кристалл» (Бердск) 4 место «Штурм» (Чик) 5 место «Сокол» (Красноярск) 6 место «Металлург» (Новокузнецк) 7 место «Акулы» (Ленинск-Кузнецкий) 8 место ПСО (Экибастуз) 1/09/2018
Итоги III Всероссийского турнира на призы Заслуженного тренера СССР и России Леонида Александровича Ячменева. Бердск, ЦСК «Вега». Итоговое положение команд после однокругового турнира: 1 место - "Енисей" (Красноярский край) - 3 победы. 2 место - "Нефтяник" (Омск) - 2 победы. 3 место - "УГМК-Юниор" (Екатеринбург) - 1 победа. 4 место - "Динамо" (Новосибирская область) - 0 побед. 30/08/2018
В Бердске в ЦСК «Вега» проходит традиционный предсезонный баскетбольный турнир. Четыре команды – две из Суперлиги, омский «Нефтяник» и "УГМК-Юниор" из Екатеринбурга, плюс две из Премьер-Лиги, полуфиналист плей-офф прошедшего сезона «Енисей» из Красноярска и хозяева турнира, новосибирское «Динамо». «Динамо», обновившее к новому сезону не только состав, но и полностью тренерский штаб, пока болельщиков не радует. Две игры и два поражения. В первый день новосибирские девушки уступили «Енисею» с разницей в двадцать очков, сегодня немного не хватило до победы в матче с "УГМК-Юниор" из Екатеринбурга – 72:74. В заключительный день турнира новосибирское «Динамо» встретится с представительницами Суперлиги командой «Нефтяник» из Омска. Лидирует с двумя победами баскетболистки «Енисея». 28/08/2018
В Искитиме на «Арене 300» завершился предварительный этап турнира по хоккею среди команд 2008 г.р. Бердский «Кристалл» в единственном матче с «Алтаем» потерпел поражение по буллитам и в итоге уступил с разницей в одно очко первенство в группе «А» барнаульской команде. По ходу турнира «Кристалл» обыграл «Металлург»» из Новокузнецка со счетом 2:1 и казахстанский «ПСО» из Экибастуза со счетом 5:0. В группе «Б» лишь «Акулы» из Ленинск-Кузнецкого не смогли набрать ни одного очка. На первом месте новосибирский «ЦЗВС», на втором – «Штурм» из р.п. Чика и третье место у красноярского «Сокола». Завтра, 28 августа, в матче за «золото» турнира встретятся барнаульский «Алтай» и «ЦЗВС» из Новосибирска. «Кристалл» в битве с хоккеистами из р.п. Чик сразится за «бронзу» турнира. 27/08/2018
Сегодня, 27 августа, в Бердске в ЦСК «Вега» стартовал традиционный III Всероссийский турнир на призы Заслуженного тренера СССР и России Леонида Александровича Ячменева. В турнире принимают участие 4 женских баскетбольных команды: «Динамо» (Новосибирская область), «Енисей» (Красноярский край), «УГМК-Юниор» (Екатеринбург) и «Нефтяник» (Омск). Расписание турнира: 27 августа (понедельник): 16:00 – «УГМК-Юниор» (Екатеринбург) – «Нефтяник» (Омск) 18:00 – «Динамо» (Новосибирская область) – «Енисей» (Красноярский край) 28 августа (вторник): 12:00 – «Енисей» (Красноярский край) – «Нефтяник» (Омск) 14:00 – Открытие турнира 15:00 – «Динамо» (Новосибирская область) – «УГМК-Юниор» (Екатеринбург) 29 августа (среда): 10:30 – «Енисей» (Красноярский край) – «УГМК-Юниор» (Екатеринбург) 12:30 – «Динамо» (Новосибирская область) – «Нефтяник» (Омск) Приглашаем болельщиков посетить матчи турнира и поддержать нашу команду! 27/08/2018
Юношеский "Кристалл" продолжает подготовку к новому сезону. Старт уже близко. Неделю назад "кристалловцы" неплохо съездили с визитом в Омск. Две товарищеские игры с "Авангардом" можно записать в актив. В первой "Кристалл" обыграл хозяев со счетом 2:1. Во второй "Авангард" взял реванш по буллитам. 27/08/2018
Чемпионат Бердска по футболу. 19 августа 2018 года. Дежавю лета 2018-го. И снова "Держава" и "Рассвет". И снова золотой "Рассвет"(правда уже по пенальти). А вот теперь проверим? В Кубке мэра "Держава" возьмет реванш как в прошлом году? 27/08/2018
Чемпионат Бердска по футболу. Фантастический перфоманс "Правозащиты", выбившей "Джокер" и ставшей бронзовым призером чемпионата города. 27/08/2018
|
|
|
В комплексе находится бассеин длиной 25 метров, глубиной 2,2 метра на 5 стандартных дорожек, предназначенный для массового и профессионального, классического и подводного, синхронного плавания и водного поло. Здесь, конечно же, присутствуют большие раздевалки и комфортабельные сауны.
В шаговой доступности от СК "Коралл" находится гостинично-ресторанный комплекс "Посейдон", ведь важным вопросом при выборе спортивных комплексов для проведения соревнований, сборов, корпоративов и семейного отдыха является проживание и питание. "Посейдон" включает ресторан на 130 персон, кафетерий на 50 человек, столовую, гостиницу с Люксовыми,одномесными и двухместными номерами, а так же банкетный зал на 50 человек.
В "Коралле" расположен тренажерный зал(Показать фото),
зал для занятий аэробикой (подробности). Каждый зал оборудован раздевалками, душевыми и необходимым инвентарем, а вентиляционные и осветительные системы позволяют эффективно и зрелищно организовать и провести как тренировочные сборы, так и соревнования самого высокого ранга.
Аэробика - фундамент фитнес-тренинга! В самом деле, к чему "править" свои формы, если они скрыты от глаз толстым слоем подкожного жира? Ну, а без аэробных упражнений, с лишним жиром не справиться.
Что касается сжигания калорий, аэробика является весьма эффективной. Основной ее принцип - это выполнение связок всевозможных танцевальных движений в нон-стоп режиме. Специалисты отмечают, что это своего рода физическая зарядка, которая выполняется под музыку и представляет собой активный и беспрерывный танец на 4-8 счетов.
Если к аэробной нагрузке добавить функциональную, то качество тренировки существенно возрастет. Упражнения, используемые в функциональном тренинге, имитируют реальные движения тела, в работу вовлекается большое количество мышечных групп и волокон разного типа. Это способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат.
Усложнение тренировки происходит не за счет увеличения веса отягощения, а за счет усложнения движений, которые задействуют глубокие мышцы-стабилизаторы, являющиеся той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение.
Занимайтесь с нами - ПН, СР, ПТ c 18:15 и c 19:30. Будьте в форме!
Тренер: Бехтерева Т.И. тел: +7-913-939-21-73
| Секции |
| Наименование |
Кол-во занятий |
Стоимость |
| Группа начальной подготовки (4-7 лет) |
1 |
300 р. |
| 8 |
1800 р. |
| Учебно-тренировочная группа (7-17 лет) |
1 |
200 р. |
| 8 |
1300 р. |
| 12 |
1500 р. |
Аквааэробика
(подробности) |
1 |
350 р. |
| 8 |
2000 р. |
| 12 |
2500 р. |
|
1 занятие включает себя 45 минут аквааэробики,15 минут свободного плавания и 15 минут сауны.
Аквааэробика – единственная процедура, при принятии которой не только получаешь удовольствие, но и оздоровляешь свой организм. Без видимых усилий.
Пять причин, чтобы заняться аквааэробикой:
Причина 1. Худеем и избавляемся от целлюлита. Движение в воде – самый эффективный способ похудеть и избавиться от целлюлита. Поскольку вода примерно в 700 раз плотнее воздуха, то тренировка превращается в напряжённое сражение с упрямой средой. При этом в организме одновременно работает практически вся мускулатура. Во всех других видах спортивных упражнений работают, в основном, ноги. А воде ваши конечности совершают нетипичные движения – сразу в нескольких плоскостях (в горизонтальной и вертикальной).
Причина 2. Зарядка для суставов. Вода – естественный массажист. Только в воде можно разработать самый «трудный» сустав – тазобедренный. С возрастом этот сустав начинает «деревенеть». И как раз с утратой гибкости таза сексопатологи связывают снижение либидо. Кроме этого вода насыщает кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. К тому же после такого массажа тело не испытывает болевых ощущений в мышцах, даже после интенсивных тренировок. В воде ваше тело будет парить как в космосе, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.
Причина 3. Стимуляция кровоснабжения. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и, как следствие, жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно-сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. А это чрезвычайно полезно для тех, кто страдает варикозным расширением вен – водные занятия улучшат их самочувствие.
Причина 4. Ритмичное дыхание. Вода диктует нам правила дыхания. Наши вдохи и выдохи подчинены ритмике наших движений, а потому дыхание становится ритмичным. Любой врач подтвердит, что глубокое ритмичное дыхание – мощнейший фактор хорошей работы сердечно-сосудистой системы.
Причина 5. Хорошее настроение и комфорт. Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и раскованно людям любой комплекции. Даже если вы просто подвигаетесь в воде под ритмичную музыку, вы получите заряд бодрости и хорошего настроения, а следовательно максимальный эффект от занятий будет максимальным. Занятия аквааэробикой проходят в бассейнах спорткомплекса "Коралл" под руководством высококвалифицированных инструкторов. Для того, чтобы заниматься водной гимнастикой, уметь плавать совершенно необязательно. Кроме этого спорткомплекс «ЗимаЛето» предлагает сеансы гидромассажа. Сеансы гидромассажа способствуют снятию спазмов и мышечной релаксации, стимулируют физиологические процессы организма, повышают тонус и эластичность кожи, а так же обладают антицеллюлитным действием.
|
| Дети |
1 |
250 р. |
| 8 |
1600 р. |
| 12 |
1800 р. |
| Класс (с тренером) |
1 |
150 р./чел. |
| Разовое посещение: |
| Наименование |
Стоимость |
| Посещение сауны и бассейна |
180 р./час |
| Аренда плавательной дорожки |
1500 р./час |
| Аренда бассейна |
12000 р./час |
Услуги тренажерного зала
| Наименование |
Стоимость |
| Разовое посещение |
150 р. |
| 12 занятий |
1000 р. |
| Безлимит (на месяц) |
1200 р. |
Режим работы тренажерного зала - ежедневно с 11.00 до 22.00.
Тренер: Кем Дмитрий Александрович, тел: +7-923-707-49-07.
Показать подробности
Зачем ходить в тренажерный зал?
В последние несколько лет отношение к тренажерным залам существенно изменилось. Робкое знакомство с ними переросло в массовое увлечение, независимое от пола и возраста. Цели у всех занимающихся очень похожие. Каждый стремится стать более привлекательным, подтянутым и жизнерадостным. Если занимающихся абстрактно поделить на две категории - мужчины и женщины, то у каждой из них можно выявить самые необходимые цели. Мужчины стремятся к увеличению мышечной массы, улучшению силовых способностей, повышению скоростно-силовых качеств. У женщин задачи немного отличаются. Основной является незначительная коррекция веса тела, удержание его, повышение мышечного тонуса, снятие психологического стресса и, конечно же, сексуальная привлекательность, которая была, есть и будет основной женской составляющей.
Доверьтесь профессионалам
Тренажерные залы СГК «Кристалл», СГК «ЗимаЛето», СГК "Риф", СК "Коралл" позволяют решить поставленную задачу в максимально короткие сроки за счет огромного выбора методических программ, грамотного подбора силового оборудования. Программы тренировок разработаны в соответствии с самыми последними методиками, а ведут занятия лучшие тренеры города, обладатели высоких спортивных титулов и наград. К тому же, для любителей фитнеса в тренажерном зале специально разработаны 8 программ. Профессионально укомплектованные залы с отличными тренажёрами, которые позволяют не только укрепить сердечно-сосудистую систему, нарастить мышечную массу и поднять мышечный тонус, но и получить заряд бодрости и энергии.
Услуги массажиста
| Тип массажа |
Стоимость |
| Расслабляющий |
600 р. |
| Общий |
700 р. |
| Антицеллюлитный |
300 р. |
| Медовый |
250 р. |
Доступны и другие виды массажа (в том числе детские общие и лечебные массажи).подробности. Массаж проводит Константинова Полина Юрьевна.
тел: +7-953-807-29-57. Запись предварительная.
Массаж - одна из редких процедур, поклонником которой может назвать себя практически каждый. К специалисту по массажу мы чаще всего обращаемся при боли в спине, однако по завершении курса с удивлением для себя отмечаем, что в организме произошли благоприятные перемены: улучшился тонус мышц, повысилась работоспособность, лучше стал сон и самочувствие в целом. Кроме того, под действием массажа происходит нормализация кровяного давления, улучшается питание тканей, проходят отеки. По словам массажистки спортклуба "Кристалл" Александры Ковзаловой, массаж наполняет энергией тело и развеивает тяжелые думы, помогает лучше относиться к себе, делает нас оптимистами. "Массаж, воздействуя на жизненно важные органы, возвращает организму способность к самовосстановлению", - добавляет Ковзалова.
В зависимости от ожидаемого эффекта в "Коралле" вам могут предложить различные виды массажа.
Классический массаж
Физиологическое действие общего классического массажа заключается в том, что при помощи различных массажных приемов удается улучшить и часто нормализовать функции организма. Под воздействием массирующих движений усиливается выделение тканевых гормонов, воздействующих, в свою очередь, на различные органы и системы органов.
Релаксирующий массаж
Помимо тонизирующего, массаж способен оказывать на организм и релаксирующее, успокаивающее действие. Релаксация, расслабление положительно влияет и на интеллект, и на психику. Помимо явной пользы глубокая релаксация доставляет удовольствие. В состоянии полного умиротворения организм вырабатывает эндорфины - гормоны, вызывающие эйфорию, способные облегчать боль. "Опыт свидетельствует, что они эффективнее любых таблеток", - отмечает массажист.
Антицеллюлитный массаж
В настоящее время все чаще женщины обращаются к специалистам по массажу для избавления от целлюлита. Целью его является освобождение жировых отложений кожи из множества очагов застоя, образующих под кожей структуру, которая напоминает перепутанную паутину и придает коже неприятный внешний вид апельсиновой корки.
На этом разновидности массажей не закончены - это только основные его разновидности.
Гидромассаж и фито-бочка
| Наименование |
Стоимость |
| 1 посещение гидрованны |
350 р. |
| 5 посещений гидрованны |
1500 р. |
| 10 посещений гидрованны |
2500р. |
| 1 посещение фито-бочки |
200р. |
| 5 посещений фито-бочки |
900р. |
| 10 посещений фито-бочки |
1800р. |
Процедуры проводит: Божнева Галина Федоровна, тел. +7-923-155-01-31
Показать подробности
Гидромассаж считается одной из лучших процедур. Он поднимает настроение, улучшает иммунитет, снимает отеки, применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, повышает эластичность кожи. Он гораздо легче воспринимается организмом, чем обычный массаж. Поскольку тело находится в воде, подводный массаж воспринимается более мягко, человек лучше расслабляется, быстрее достигается седативный эффект, очень хорошо снижается отек ног, поскольку тело массируется от периферии к центру. При этом наши специалисты к каждому пациенту подходят индивидуально, по своей методике, либо успокаивающей и расслабляющей, как делают в санаториях, либо с проработкой определенной группы мышц. Большим спросом душ-массаж пользуется у женщин, которые следят за своей фигурой. Специалисты целенаправленно прорабатывают проблемные зоны и создают контур тела.
Аэробика и фитнес
| Наименование |
Стоимость |
| 1 занятие |
200 р. |
| 12 занятий |
1500 р. |
Инструктор: Бехтерева Татьяна Ивановна, тел: +7-913-939-21-73
Наш адрес: Новосибирская область,Искитим,Южный микрорайон, 55а.
Тел: +7 (38343) 9‒11‒21.
|
